William van der Klaauw combineert bewezen technieken zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), acceptance and commitment therapy (ACT) en stoïcijnse zelfreflectie. Regelmatig deelt hij nieuwe inzichten via Slaapwijzer.net en een besloten communityplatform ‘De Slaapomgeving’, met inmiddels meer dan 2.000 leden .
Van der Klaauw hecht veel waarde aan het belang van bioritme en de rol van licht in slaapregulatie. Hij adviseert onder andere over hoe blootstelling aan daglicht of het gebruik van lichttherapie om slaapfases te verschuiven, waardoor bijvoorbeeld doorslapen eenvoudiger wordt Zijn belangstelling voor draagbare lichttherapie (zoals lichtbrillen) sluit hier naadloos op aan. Dit enthousiasme vormde mede de basis voor de oprichting van lichttherapiebril.nl, gericht op toegankelijke oplossingen voor regulering van het bioritme.
Lichttherapie bij een winterdip: een natuurlijke oplossing voor somberheid
29 juli 2025
Veel mensen voelen zich in de herfst en winter minder energiek. De dagen zijn kort, het zonlicht is zwak en we brengen meer tijd binnenshuis door. Voor sommigen
De opkomst van de lichttherapiebril (en waarom dit nog maar het begin is)
29 juli 2025
Lichttherapiebrillen zijn in korte tijd uitgegroeid van een nicheproduct tot een populair hulpmiddel bij slaapproblemen, vermoeidheid en stemmingsklachten. Waar lichttherapie vroeger stond voor logge daglichtlampen op je bureau,
Te vroeg wakker worden: hoe een lichttherapiebril kan helpen om het ritme te verschuiven
29 juli 2025
Word jij structureel al rond 19.00 uur slaperig en ben je vervolgens rond 4.00 uur ’s ochtends klaarwakker? De kans bestaat dat je biologische klok vóórloopt op het
