Winterdip
In de herfst en winter voelen veel mensen zich minder in balans. Dit noemen we vaak een winterdip of de winterblues. Vaak heeft dit te maken met een gebrek aan krachtig daglicht, waardoor het natuurlijke ritme in de war kan raken. Lichttherapie kan helpen om het zomergevoel vast te houden tijdens de donkere winterdagen.
Waarom krijgen we een winterdip?
Lichttherapie als mogelijke oplossing bij een winterdip
Licht is een belangrijk signaal voor je dagelijkse ritme. Daarom kan het in de donkere maanden prettig zijn om bewust extra helder licht op te zoeken, bijvoorbeeld door naar buiten te gaan in de ochtend of door lichttherapie onderdeel te maken van je routine.
Zo geef je je dag een duidelijker startmoment, ook wanneer het buiten nog donker of grauw is. Voor veel mensen voelt dat als een fijne manier om de winterochtenden actiever en bewuster te beginnen, met meer structuur en regelmaat tijdens de donkere maanden.
Hoe kan lichttherapie helpen bij een winterdip?
Een duidelijk dagsignaal
Eenvoudig lichttherapie toepassen
Een lichttherapiebril maakt het eenvoudig om lichttherapie toe te passen. Terwijl je ontbijt, leest of je klaarmaakt voor werk, draagt de bril je lichtbehandeling uit zonder dat je stil hoeft te zitten voor een lamp. Dit maakt het veel makkelijker om het in je routine op te nemen.
Wat kan ik van lichttherapie merken?
ons advies
Wat te doen tegen de winterdip?
Gebruik de lichttherapiebril elke ochtend direct na het opstaan. Zet de bril op terwijl je ontbijt, leest of je klaarmaakt voor de dag. Het licht bereikt je ogen zonder dat het je zicht belemmert, zodat je je normale routine kunt aanhouden. Een sessie van 20 tot 30 minuten per dag is meestal voldoende om je dag- en nachtritme te ondersteunen en je energiepeil te verbeteren.
Voor het beste resultaat is het belangrijk om al in de herfst te beginnen, nog vóórdat de eerste klachten van een winterdip optreden. Consistentie is de sleutel: gebruik de bril dagelijks tijdens de donkere maanden. Uiteraard is het ook mogelijk om later tijdens het seizoen te beginnen met lichttherapie. Ook dan kan blootstelling aan krachtig licht een aanzienlijk verschil maken.
Heb je een ernstige klachten of twijfel je of lichttherapie geschikt is voor jou? Overleg dan altijd eerst met een arts of specialist. Zij kunnen beoordelen of lichttherapie in jouw situatie veilig is en eventueel helpen om een gebruiksschema op maat op te stellen.
Maak kennis met ons assortiment:
AYOlite lichttherapiebril – Stijlvol, minimalistisch en effectief
Oorspronkelijke prijs was: € 249,00.€ 199,00Huidige prijs is: € 199,00.
Nu bekijken
AYOlite lichttherapiebril – Rose Quartz Limited Edition – Stijlvol, minimalistisch en effectief
Oorspronkelijke prijs was: € 249,00.€ 199,00Huidige prijs is: € 199,00.
Nu bekijken
AYOlite lichttherapiebril – Carbon Black Limited Edition – Stijlvol, minimalistisch en effectief
Oorspronkelijke prijs was: € 259,00.€ 199,00Huidige prijs is: € 199,00.
Nu bekijken
AYO+ lichttherapiebril – Krachtig en innovatief
Oorspronkelijke prijs was: € 349,00.€ 279,00Huidige prijs is: € 279,00.
Nu bekijken
AYO+ lichttherapiebril – Rose Quartz Limited Edition – Krachtig en innovatief
Oorspronkelijke prijs was: € 359,00.€ 279,00Huidige prijs is: € 279,00.
Nu bekijken
AYO+ lichttherapiebril – Carbon Black Limited Edition – Krachtig en innovatief
Oorspronkelijke prijs was: € 359,00.€ 279,00Huidige prijs is: € 279,00.
Nu bekijken
Propeaq 3 lichttherapiebril
Oorspronkelijke prijs was: € 239,00.€ 189,00Huidige prijs is: € 189,00.
Nu bekijken
Luminette 3 lichttherapiebril (roze) – 60 dagen uitproberen + gratis bonus
Oorspronkelijke prijs was: € 229,00.€ 219,00Huidige prijs is: € 219,00.
Nu bekijken
Vind de lichttherapiebril die bij jou past met onze keuzehulp
Welke lichttherapiebril past het beste bij jouw leven, doelen en wensen? Met onze slimme keuzehulp ontdek je het in een paar simpele stappen. Beantwoord een aantal vragen en ontvang persoonlijk advies. Om dit te kunnen versturen, vragen we je na het invullen om je e-mailadres. Je wordt hiermee ook ingeschreven voor onze nieuwsbrief. Afmelden kan op elk moment.
Voordelen
Waarom Lichttherapiebril.nl veruit de beste keuze is:
Lichttherapiebril.nl is hét platform voor draagbare lichttherapie in Nederland en België. Je vindt bij ons alleen zorgvuldig geselecteerde brillen, gecombineerd met persoonlijk advies, snelle levering, duidelijke garanties en extra voordelen.
60 dagen uitproberen
Lichttherapiebril.nl geeft jou ruim de tijd om jouw lichttherapiebril risicoloos uit te testen. Als je om wat voor reden dan ook niet tevreden bent, kun je simpel en snel retourneren. Het volledige aankoopbedrag staat dan binnen enkele werkdagen weer op je rekening. Het risico ligt dus bij ons 🙂
Achteraf betalen mogelijk
Liever eerst jouw lichttherapiebril uittesten voor je tot betaling overgaat? Geen probleem! Bij lichttherapiebril.nl is achteraf betalen mogelijk. Wij maken hiervoor gebruik van Klarna.
Omruilen mogelijk
Liever toch een AYO+ in plaats van een Propeaq? Of andersom? Omruilen kan binnen 60 dagen na ontvangst makkelijk, gratis en snel met onze ruilservice. Verkeerd kiezen is dus onmogelijk!
2 jaar garantie
Bij lichttherapiebril.nl krijg je 2 jaar garantie op jouw lichttherapiebril. In het onwaarschijnlijke geval dat er sprake is van materiaal- of productiefouten stuur je ons een bericht en wij lossen het – uiteraard volledig kosteloos – voor je op.
Levering uit voorraad
Wij leveren onze lichttherapiebrillen uit voorraad. Plaats je jouw bestelling op werkdagen voor 16.00 uur dan wordt er een dag later geleverd. Als PostNL een beetje meewerkt natuurlijk 😉
Tijdelijk gratis bonus
Bij lichttherapiebril.nl krijg je altijd een gratis bonus/cadeau bij jouw bestelling. Vaak sluit het perfect aan bij het doel: het verbeteren van je slaap, energie en stemming door het in balans houden van het bioritme. Elders op de website vind je meer informatie.
Veelgestelde vragen
Vragen over lichtherapie en winterdip
Wat is een winterdip en waardoor ontstaat het?
De term winterdip wordt vaak gebruikt voor een periode waarin je je in de herfst of winter minder energiek, somberder of minder scherp voelt. De donkere maanden, kortere dagen en minder blootstelling aan daglicht kunnen hierbij een rol spelen. Bij ernstige of terugkerende klachten is het verstandig om contact op te nemen met een arts.
Wat helpt tegen een winterdip?
Hoe werkt lichttherapie bij een winterdip?
Waarom kan een lichttherapiebril een goede keuze zijn bij somberheid in de herfst/winter?
Een kwalitatief hoogwaardige lichttherapiebril maakt het eenvoudiger om helder licht onderdeel te maken van je ochtendroutine. Je bent niet gebonden aan een vaste plek en kunt de bril gebruiken terwijl je rustig je dag begint. Dat gebruiksgemak helpt om de routine consequent vol te houden, juist in de periode waarin natuurlijk ochtendlicht minder vanzelfsprekend is.
